Perocuán de grande ha sido nuestra sorpresa al descubrir que el aguacate nos aporta un tercio más que el plátano de este mineral. El potasio es un mineral que ayuda a la función de los nervios y la contracción de los músculos, corazón incluido. 100 gramos de aguacate proporcionan un 10% de necesidad diaria de potasio.
500ml de leche vegetal de arroz o avena. 1 plátano. 1/2 aguacate maduro (si la pieza es muy grande que sea 1/3) 10 fresas; 1 cucharada de azúcar panela o un chorrito de sirope de ágave al gusto. 1 cucharadita de semillas de Chía.
2cucharadas de aceite de coco 2 Plátanos 300 mililitros de agua fría Jarabe de agave o miel Preparación: - Primero deshuesar el aguacate y cortar la pulpa en
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Pararefrescarte en casa durante este verano, nada mejor que el smoothie bol de aguacate y fruta de verano. ½ plátano; Para el topping. 25 gramos de nueces; 3 fresas grandes;
Smoothiede arándanos, plátano, aguacate y cereza Smoothie de plátano, higos y açai: Nos encanta el Açai, un polvo mágico rico en antioxidantes. Combinadlo con un plátano y obtendréis el color más vivo para desayunar o merendar. Pero no todo es fruta aquí.
1aguacate maduro; 1 plátano congelado; 1 taza de espinacas frescas; 1 taza de leche de almendras (o cualquier otra leche vegetal) 1 cucharada de miel (opcional) Hielo al gusto; Instrucciones: Pela el aguacate y retira el hueso. Corta el aguacate en trozos y
Colocarel mango en la licuadora y enseguida añadir el plátano o banana a la licuadora córtalo en dos con tus manos o en trozos más pequeños. Añadir la leche, la cantidad para esta receta es suficiente para 2 vasos de smoothie pero si solamente quieres preparar uno utiliza la mitad de las cantidades. Incorporar el yogur griego a la
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smoothie de aguacate y platano
